BOOTCAMP 

Bootcamp Promo 1Depuis 2011, les Bootcamp sont des sessions d’entrainements en extérieur limitées en nombre de personnes et supervisées par un Coach. Des sessions ouvertes aussi sans engagement et sans abonnement. Le groupe étant limité, les exercices sont adaptés à tous (débutants et confirmés). La méthode la plus efficace et rapide pour se remettre en Forme avec des entrainements de type Cross Training: Travail de renforcement musculaire et cardio vasculaire 

– Lieu de RDV au Parc de la Tête D’Or http://goo.gl/maps/a4xSA

10€ la session / 5€ pour membre Multifaskool / 8 € avec Pack de 5

Réservation en ligne

 


 

RUNNING CROSS TRAINING

running cross training promo lyonUn entrainement de groupe mêlant course à pied (jogging, interval, sprint) et renforcement musculaire. Des sessions cross Training en mode Urbain avec un départ du centre Ville.  Session accessible à l’unité sans engagement. Les places sont limitées pour un meilleur coaching. Un bootcamp idéal pour les coureurs mais aussi les non coureurs (débutants et confirmés)

– Lieu de RDV studio Multifaskool (vous pourrez laisser vos affaires dans un casier)

 10€ la session / 5€ pour membre Multifaskool / 8 € avec Pack de 5

– Réservation en ligne


 

PILATES AU PARC

pilates au parcDes sessions de Pilates au Parc de la Tête d’Or. Une activité que nous avons commencé depuis 2013 et que nous réitérons chaque été avec la forte demande. Sans engagement, vous pouvez profiter de sessions en extérieur pour vous mettre en forme et vous donner de l’énergie. Grace aux cours de Pilates, vous pourrez travailler: votre respiration, l’engagement des muscles profonds, votre posture et votre souplesse. Page Pilates au Parc

– Lieu de RDV: Parc de la Tête d’Or (entrée devant musée d’art contemporain)

 10€ la session5€ pour membre Multifaskool8 € avec Pack de 5

– Réservation en ligne


 

Agenda des prochaines sessions

 

 


 

Vidéos des sessions RCT /  Bootcamp