pilates en entreprise

Faire du Pilates au bureau

d’après les recherches récentes, il s’est avéré que les activités physiques améliorent la performance des employés au travail. Le Pilates en fait partie grâce à son effet positif sur la productivité des employés. Néanmoins, certaines sociétés ne sont pas encore convaincues des avantages qu’elles gagneront à inclure le sport au travail. On vous explique pourquoi elles ont tort et pourquoi vous devriez proposer de faire du Pilates au sein de votre entreprise.

Commencer le sport en janvier

Une de mes citations préférées est: prenez soin de notre corps c’est le seul endroit où nous sommes obligé de vivre ! Il faut être à l’écoute de son corps, apprendre à le comprendre, écouter les alertes et lui donner ce qu’il demande : du repos s’il est fatigué, de la mobilité si il est raide, du renforcement musculaire si il perd du tonus, une alimentation saine pour récupérer, etc.

Fixez vous le bon objectif ?

On a chacun des périodes ou on se fixe de nouveaux objectifs: Arrêter de fumer, être plus en forme, perdre du poids, etc. Est- ce que cela marche à chaque fois? Et lorsque cela ne fonctionne pas vous savez pourquoi? Nous vous avions donner des clefs pour tenir bon avec ses bonnes résolutions mais peut être que cela ne fonctionne pas car votre objectif est mal défini. On vous donne un petit truc qui fera toute la différence.

Good Morning Yoga

Good Morning Yoga c’est quoi ? Une session mensuelle de Yoga en mode Early Bird. Venez démarrer par une session de Yoga votre journée de 7h à 8h au studio Multifaskool au centre ville de Lyon. Une excellente manière de commencer la journée, de démarrer sa semaine et un super départ pour le mois qui s’entame. Vous n’avez jamais fait de Yoga? Pas de soucis, c’est ouvert à tous !