Est ce que c’est un bon coach ?

Petit billet cette semaine sur ma vision d’un bon coach sportif. Tout un chacun à accès à des activités supervisés par un coach: cours de fitness, entrainements type cross training, session de crossfit, coaching de groupe, Bootcamp, Urban Training, Urban Challenge, Fit Challenge, etc. Beaucoup d’activités plus ou moins différentes mais avec un point commun: un groupe de personne supervisé par un coach ! Découvrez les 4 qualités d’un bon coach sportif !

[Vidéo] Entrainement HIIT @ Bootcamp

Tous les dimanches nous organisons des entrainements en extérieur au Parc de la Tête d’Or. Des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire supervisés par un coach. Nous mettons souvent en place des entrainements de type interval training. Des exercices brefs et intenses pour être le plus efficace pour la remise en forme et la perte de poids. Bien sûr les exercices sont adaptés et adaptables à tous. Les entrainements sont ouvert à tous et sans engagement.

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8 principes Fondamentaux en Pilates

La méthode Pilates crée par Joseph Pilates au début du XXe siècle suit 8 principes fondamentaux. Les objectifs de cette méthode sont l’amélioration de la posture, le développement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire, l’assouplissement et la mobilité articulaire. Nous invitons les élèves de nos cours de pilates à suivre et à développer les 8 principes fondamentaux pour une meilleure expérience de cette méthode