Videos Conseils Forme

Je donne souvent des conseils posturaux dans mes cours de Pilates ou durant mes Bootcamps Pour faciliter la mise en place de ses conseils, j’ai fait plusieurs vidéos afin que vous gardiez un support visuel qui vous aidera à mettre en place ces exercices correctifs. 5-10mn par jour d’une des ces vidéos et les résultats seront significatifs…

T.R.X (suspension training)

Durant les entrainements de groupe utilisant le T.R.X ( anagramme pour Training Résistance eXercice) vous allez pouvoir travailler l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement votre poids de corps. Le “core ” (centre: abdominaux et muscles posturaux du dos) est constamment engagé dans des exercices globaux. Vous n’avez jamais connu d’entrainement de ce type là. En quelques secondes vous changer…