• L’été en pleine forme à Lyon – Pilates & Bootcamp

    L’été en pleine forme à Lyon – Pilates & Bootcamp

    Cet été si vous restez sur Lyon, avant ou après vos vacances, vous pouvez profitez de sessions en extérieur pour vous mettre en forme et vous donnez de l’énergie. Des sessions de Pilates et des Bootcamps au Parc de la Tête D’Or.

  • Videos Conseils Forme

    Videos Conseils Forme

    Je donne souvent des conseils posturaux dans mes cours de Pilates ou durant mes Bootcamps Pour faciliter la mise en place de ses conseils, j’ai fait plusieurs vidéos afin que vous gardiez un support visuel qui vous aidera à mettre en place ces exercices correctifs. 5-10mn par jour d’une des ces vidéos et les résultats seront significatifs

  • Deuxième Anniversaire des Bootcamps Forme sur Lyon

    Deuxième Anniversaire des Bootcamps Forme sur Lyon

    Fort de son expérience au Canada, Benoit alias « le coach forme » à lancé son 1er Bootcamp Forme le 19 février 2011. Merci aux participants des premiers jours. Depuis, le phénomène a pris plus d’ampleur et les addicted sont présents chaque week end,  bravant les intempéries, le froid, la chaleur, les effets des soirées trop arrosées de

  • Coaching Semi-Privé

    Coaching Semi-Privé

    Vous avez toujours eu envie d’avoir un coach privé qui personnalise sa séance en fonction de vos besoins et qui sait adapter les exercices à votre niveau et à vos possibilités. Mais en général vous n’osez pas, vous trouvez ça trop cher ou vous n’avez pas la motivation. C’est là que la notion de coaching semi-privé

  • T.R.X (suspension training)

    T.R.X (suspension training)

    Durant les entrainements de groupe utilisant le T.R.X ( anagramme pour Training Résistance eXercice) vous allez pouvoir travailler l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement votre poids de corps. Le « core  » (centre: abdominaux et muscles posturaux du dos) est constamment engagé dans des exercices globaux. Vous n’avez jamais connu d’entrainement de ce type là. En quelques secondes vous changer

  • Bootcamp sur Lyon

    Bootcamp sur Lyon

    Le Bootcamp est un coaching de groupe en extérieur sous la forme d’un circuit training ouvert à tous (débutants, non sportifs et sportifs chevronnés) Une manière intéressante de se motiver et de s’entrainer en groupe sous la supervision d’un coach. C’est sans aucun doute le meilleur mix pour augmenter le métabolisme et se remettre en forme