• Faire du Pilates au bureau

    Faire du Pilates au bureau

    d’après les recherches récentes, il s’est avéré que les activités physiques améliorent la performance des employés au travail. Le Pilates en fait partie grâce à son effet positif sur la productivité des employés. Néanmoins, certaines sociétés ne sont pas encore convaincues des avantages qu’elles gagneront à inclure le sport au travail. On vous explique pourquoi elles ont tort et pourquoi vous devriez proposer de faire du Pilates au sein de votre entreprise.

  • Time To Detox

    Time To Detox

    6 semaines de détox: Multifaskool vous offre le privilège de donner du temps à votre corps et votre bien être en vous proposant de retrouver votre énergie et vous remettre en forme, trouver de bonnes habitudes alimentaires en sortant des produits industriels et enfin mettre de nouvelles pratiques de vie en place.

  • [Video] Functional Training

    [Video] Functional Training

    Cours de Functional Training au studio Multifaskool à Lyon. Travail de renforcement musculaire sous forme de circuit supervisé par coach intégrant des mouvements fonctionnels. Les cours sont adaptés à tous grâce aux conseils personnalisés du coach. Les mouvements fonctionnels permettent de se tonifier, améliorer la posture, la mobilité et la coordination.

  • Pourquoi tremper graines et noix?

    Pourquoi tremper graines et noix?

    En cuisine, tout comme dans les recettes diététiques, l’on entend de plus en plus parler du fait de tremper les graines et noix avant de les cuisiner ou de les consommer. Cette tendance n’est pas apparue au hasard tant le trempage apporte plusieurs avantages pour l’organisme. Voyons de près de quoi il en retourne réellement.

  • Pourquoi se mettre au Yoga Vinyasa

    Pourquoi se mettre au Yoga Vinyasa

    Vous avez longtemps entendu parler du « Yoga » sans trop connaitre de quoi il s’agit réellement. Et bien, il s’agit d’une discipline issue du Yoga Ashtanga dont la particularité est la pratique de différentes séries non figées. D’ailleurs, la signification de cette discipline se trouve dans…

  • Running is not enough

    Running is not enough

    Mais attention, l’excès de course et la mauvaise ‘utilisation’ de la course peut emmener plus d’effets négatifs que positifs. Le plus gros problème de cette activité : c’est un geste répétitif, très répétitif. On parle de 8000 impacts au sol durant un marathon…

  • Commencer le sport en janvier

    Commencer le sport en janvier

    Une de mes citations préférées est: prenez soin de notre corps c’est le seul endroit où nous sommes obligé de vivre ! Il faut être à l’écoute de son corps, apprendre à le comprendre, écouter les alertes et lui donner ce qu’il demande : du repos s’il est fatigué, de la mobilité si il est raide, du renforcement musculaire si il perd du tonus, une alimentation saine pour récupérer, etc.

  • Tenir bon avec vos résolutions

    Tenir bon avec vos résolutions

    Donc pour bien commencer 2017, je vous propose de mettre en place quelques unes de mes astuces favorites pour effectivement tenir bon avec vos résolutions. Celles-ci ne doivent pas nécessairement s ‘appliquer seulement sur les résolutions du Nouvel An, elles sont parfaites pour tous les objectifs fixés à tout moment de l’année.