Cours de Pilates

Cours méthode PilatesMultifaskool propose des cours de Pilates Mat. Cela veut dire des cours sans machine sur poids de corps et avec petit matériel. La méthode Pilates est une méthode de gym douce. Vous pratiquerez des assouplissements et du  renforcement musculaire basé sur la posture et le renforcement des muscles profonds. Nos cours sont limités en terme de places pour privilégier la convivialité et la correction. Le Pilates aide à combattre les mauvaises postures du quotidien en ré-équilibrant le corps entre les muscles trop faibles et les muscles trop tendus.

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Cours de Yoga

Multifaskool propose des cours de Yoga sur le créneau du midi. Idéal si vous travaillez au centre ville de Lyon et pour faire une coupure Zen dans votre journée. Venez améliorer votre respiration, détendre les tensions et renforcer les muscles posturaux du dos. Un cours adapté à tous.

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Cours de Posture & Stretching

Multifaskool propose des cours de Posture & Stretching. Idéal pour commencer la journée, pour faire une coupure détente ou pour libérer les tensions et vous relaxer en fin de journée. Améliorer la souplesse aide à limiter les problèmes articulaires et de dos. Un cours adapté à tous. Selon les cours l’inspiration pourra se faire du Yoga, de la barre à terre ou d’exercices posturaux.

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Cours de Functional Training

cours trx lyonMultifaskool développe le Fitness nouvelle générationL’entraînement fonctionnel part d’un principe très simple: le corps fonctionne en chaînes musculaires. Nous n’utilisons pas de machine à part des sangles de suspension (TRX)  pour travailler uniquement sur le poids du corps. La posture, la mobilité et le geste juste sont les priorités dans nos cours qui s’effectuent sous forme de circuit- training.

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Cours de Fitcamp

Multifaskool développe le Fitness nouvelle génération. Le Functional Training est inclus dans le Fitcamp, mais le Fitcamp qui se déroule le soir est plus propice à rajouter une notion plus cardio-vasculaire (interval training). Sous forme de circuit training supervisé par un coach. le meilleur moyen se dépasser et de se remettre en Forme. C’est challengeant mais ouvert à tous. Le coach adapte à chacun.

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