• [VIDEO] Entrainement à la maison

    Depuis 2011, Multifaskool vous propose des entrainements de type ‘Cross Training‘ lors des  sessions de Bootcamp, Fitcamp, Functional Training. On parle de Cross Training lorsque l’on mix des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire  Benoît vous propose un entrainement de ce type à faire à la maison. De plus c’est très ludique et motivant car il faut suivre les paroles d’une chanson. Dans sa chanson Flower – Moby répète sans cesse : Bring Sally Up & Bring Sally Down. On adapte donc les exercices à se rythme pendant 3’30. Bon courage.

    Pour avoir plus d’informations sur la perte de poids et les exercices de cross training  lire notre article Perte de poids et Interval Training.

     

    Lien de la musique en vidéo:

    Commentaires

    comments

Commenter

Annuler la réponse