• Fixez vous le bon objectif ?

    On a chacun des périodes ou on se fixe de nouveaux objectifs: Arrêter de fumer, être plus en forme, perdre du poids, etc. Est- ce que cela marche à chaque fois? Et lorsque cela ne fonctionne pas vous savez pourquoi? Nous vous avions donner des clefs pour tenir bon avec ses bonnes résolutions mais peut être que cela ne fonctionne pas car votre objectif est mal défini. On vous donne un petit truc qui fera toute la différence.


    cerveauTout d’abord on doit faire un point sur ce formidable outil qu’est le cerveau ! Capable d’enregistrer des millions d’informations, de mettre en place des schémas corporels, des comportements, etc.  Mais de toutes ces capacités, il y en a une qu’il ne sait pas faire: comprendre la négation. Je m’explique.  Je vais vous demander de pas imaginer une vache blanche et noire dans un champ vert…mince vous venez de le faire. Je vous laisse une autre chance. Concentrez vous…..Go :  ne pensez pas à un gâteau au chocolat.  Bon vous comprenez où je veux en venir. Le cerveau humain ne prends pas en compte la négation et cela va être la clef pour se fixer nos prochains objectifs.

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    Fixer un objectif positif

    Comme le fait de penser à un objectif négatif ne fonctionne pas avec le cerveau, on comprend vite qu’il faut changer sa manière de fixer ses objectifs. Il faut aussi éliminer des ses objectifs le problème. On re-programme ainsi sa manière de penser et le cerveau pourra mettre en place toutes ses capacités pour atteindre cet objectif. Si vous souhaitez arrêter de fumer, on ne va pas pensez à arrêter la cigarette, sinon on pourra pas sortir la cigarette se son esprit. On ne peut pas poser en objectif d’arrêter de manger des gâteaux, notre pensée va être focuser sur ces fameux gâteaux.  

           Objectifs négatifs                                       |   Objectifs positifs     


    • Se réveiller moins fatiguer                    ➡  Se réveiller avec plus d’énergie
    • Arrêter de fumer                                    ➡  Avoir un mode de vie plus sain
    • Ne plus manger de sucreries                ➡ Manger plus de fruits
    • Perdre du poids                                     ➡  Avoir un corps plus tonique
    • Moins travailler                                      ➡ Avoir plus de temps libre

     

    Voici quelques exemples pour que vous compreniez le concept. A vous d’appliquer ces changements pour définir vos nouveaux objectifs . Puis vous pourriez lire notre article tenir ses bonnes résolutions, pour connaître 3 trucs qui permettent d’atteindre les objectifs pris. En espérant que ces astuces vous aident à avoir un mode de vie plus sain et que cela impacts positivement sur votre vie.  Le studio Multifaskool vous propose des cours de Forme pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques, sportifs ou de santé. Peut être que nos sessions de Bootcamp, Fitcamp, Functional Training, Pilates, Yoga ou Stretching rentreront dans vos plans pour atteindre un de vos objectifs. Bon courage et bonne chance

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