• L’été en pleine forme à Lyon – Pilates & Bootcamp

     

    Cet été si vous restez sur Lyon, avant ou après vos vacances, vous pouvez profiter de sessions en extérieur pour vous mettre en forme et vous donnez de l’énergie.

    • Séances de Pilates au Parc de la Tête d’Or.

    Grace aux cours de Pilates, vous pourrez travailler:Pilates Lyon - studio Forme

    – votre respiration

    – l’engagement des muscles profonds

    – votre posture

    – les exercices de base de la méthode Pilates

    Pour s’inscrire aux sessions vous pouvez contacter directement Benoit via notre page contacts ou allez sur la page Pilates Lyon. Vous pouvez trouver un descriptif de la métode Pilates sur notre page de cours Pilates.

    • Bootcamp Forme Sur Lyon

    Derrière un nom qui pourrait faire un peu peur le Bootcamp Forme est entrainement de groupe en extérieur qui utilisent la pointe des méthodes actuelles d’entrainement. Fini le sempiternel jogging au Parc ou les séries sans fin de Crunch (relevé de buste). Bienvenue au 21e siècle avec un entrainement fonctionnel qui marche.

    bootcamp indoorVoici quelques avantages du Bootcamp.

    – entrainement en extérieur

    – jamais 2 fois le même Bootcamp

    – on privilégie les exercices globaux qui dépense plus d’énergie.

    – des exercices fonctionnels (amélioré sa posture, ses amplitudes articulaire, etc.)

    – du travail en intervalle car c’est le plus efficace (scientifiquement prouvé) pour améliorer vortre cardio, booster votre métabolisme et perdre du poids.

    group training: la motivation de groupe vous aide à vous surpasser

    supervisé par un coach diplômé pour être sûr de bien travailler

    ouvert à tous: que vous soyez en super forme ou pas du tout, le coach adapte les exercices. Ce ne sera pas facile, mais ce sera adapté !!

    – plus efficace pour la perte de poids que le jogging (lire l’article interval training)

    Pour s’inscrire aux sessions vous pouvez contacter directement Benoit via notre page contacts ou allez sur la page Bootcamp Lyon. Vous pouvez trouver un descriptif et des vidéos de Bootcamp sur notre page de Bootcamp.

     

    • Agenda des évènements Multifaskool dont les sessions en extérieur 

     

    Les dates peuvent être modifier selon la météo.

    Pour réserver les sessions de Pilates allez sur la page Pilates au Parc ou par téléphone.

    Pour réserver  les sessions de Bootcamp, allez sur la page Bootcamp Lyon ou par téléphone.

     

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