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    [VIDEO] Etirements cuisses

    Etirements des cuisses (Fléchisseurs de hanches) Voici une vidéo qui vous donne des conseils sur un étirement très important. Il est utile pour les sportifs et les non sportifs. En effet la position assise prolongée (bureau, voiture, canapé) provoque des problèmes posturaux car les fléchisseurs de hanches se raccourcissent. Ainsi, pour améliorer la posture et prévenir

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    Multifaskool et Bootcamp Lyon organisent des sessions d’entrainements en extérieur. Si vous cherchez une motivation de groupe, cette activité est faite pour vous. Comme son nom l’indique, la base de cet entrainement est la course (jogging) mais pour que ce soit une activité plus équilibrée et plus complète, nous incorporons du renforcement musculaire et du

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    Lorsque l’on aborde le thème de la perte de poids les clichés arrivent vite. On pense à des activités cardiovasculaire à faible intensité et de longue durée (jogging, vélo elliptique, etc.) Mais c’est loin d’être la méthode la plus efficace, voir même inefficace. A l’opposé de ces sessions il existe l’interval training pour atteindre ce type d’objectif. Voilà quelques explications de pour sa mise en place, ses bénéfices et en petit bonus 4 règles pour faire de l’interval training de manière efficace.

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    Cet été si vous restez sur Lyon, avant ou après vos vacances, vous pouvez profitez de sessions en extérieur pour vous mettre en forme et vous donnez de l’énergie. Des sessions de Pilates et des Bootcamps au Parc de la Tête D’Or.

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    Fort de son expérience au Canada, Benoit alias « le coach forme » à lancé son 1er Bootcamp Forme le 19 février 2011. Merci aux participants des premiers jours. Depuis, le phénomène a pris plus d’ampleur et les addicted sont présents chaque week end,  bravant les intempéries, le froid, la chaleur, les effets des soirées trop arrosées de