• Pourquoi participer à un entrainement de groupe?

    Pourquoi participer à un entrainement de groupe?

    Lorsque vous voulez faire du sport pour vous remettre en forme, vous avez le choix d’aller tout seul courir, de vous inscrire dans une salle de sport ou de participer un entrainement de groupe ! Depuis 2011, nous avons développé à Lyon les entrainements de groupe sous différentes formes: Bootcamp, Fitcamp, Functionnal Training. Nous sommes devenus spécialiste dans ce domaine. Nous revenons aujourd’hui sur certains aspects de ces entrainements de groupe: modalité, supervision, motivation, etc.

  • FITCAMP du nouveau dans le fitness à Lyon

    FITCAMP du nouveau dans le fitness à Lyon

    Les Fitcamps sont des entrainements de groupe coachés par un professionnel qui vous sortiront de la routine des cours collectifs classiques de Fitness. Un seul objectif: des RESULTATS

  • Coaching Semi-Privé

    Coaching Semi-Privé

    Vous avez toujours eu envie d’avoir un coach privé qui personnalise sa séance en fonction de vos besoins et qui sait adapter les exercices à votre niveau et à vos possibilités. Mais en général vous n’osez pas, vous trouvez ça trop cher ou vous n’avez pas la motivation. C’est là que la notion de coaching semi-privé

  • T.R.X (suspension training)

    T.R.X (suspension training)

    Durant les entrainements de groupe utilisant le T.R.X ( anagramme pour Training Résistance eXercice) vous allez pouvoir travailler l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement votre poids de corps. Le « core  » (centre: abdominaux et muscles posturaux du dos) est constamment engagé dans des exercices globaux. Vous n’avez jamais connu d’entrainement de ce type là. En quelques secondes vous changer