functional training TRX musculation

Pourquoi participer à un entrainement de groupe?

Lorsque vous voulez faire du sport pour vous remettre en forme, vous avez le choix d’aller tout seul courir, de vous inscrire dans une salle de sport ou de participer un entrainement de groupe ! Depuis 2011, nous avons développé à Lyon les entrainements de groupe sous différentes formes: Bootcamp, Fitcamp, Functionnal Training. Nous sommes devenus spécialiste dans ce domaine. Nous revenons aujourd’hui sur certains aspects de ces entrainements de groupe: modalité, supervision, motivation, etc.

T.R.X (suspension training)

Durant les entrainements de groupe utilisant le T.R.X ( anagramme pour Training Résistance eXercice) vous allez pouvoir travailler l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement votre poids de corps. Le “core ” (centre: abdominaux et muscles posturaux du dos) est constamment engagé dans des exercices globaux. Vous n’avez jamais connu d’entrainement de ce type là. En quelques secondes vous changer…