• Sport et hydratation…

    Sport et hydratation…

    Le corps est composée à 60% d’eau. On en perd environ 2,5 L par jour via les urines, la transpiration ou encore la salivation. Lorsqu’on fait du sport, il est donc plus important de se maintenir hydrater. On vous dit pourquoi et comment. A quoi sert réellement l’eau dans notre corps ? C’est la seule boisson