• [VIDEO] Etirements cuisses

    [VIDEO] Etirements cuisses

    Etirements des cuisses (Fléchisseurs de hanches) Voici une vidéo qui vous donne des conseils sur un étirement très important. Il est utile pour les sportifs et les non sportifs. En effet la position assise prolongée (bureau, voiture, canapé) provoque des problèmes posturaux car les fléchisseurs de hanches se raccourcissent. Ainsi, pour améliorer la posture et prévenir

  • Videos Conseils Forme

    Videos Conseils Forme

    Je donne souvent des conseils posturaux dans mes cours de Pilates ou durant mes Bootcamps Pour faciliter la mise en place de ses conseils, j’ai fait plusieurs vidéos afin que vous gardiez un support visuel qui vous aidera à mettre en place ces exercices correctifs. 5-10mn par jour d’une des ces vidéos et les résultats seront significatifs