• T.R.X (suspension training)

    Durant les entrainements de groupe utilisant le T.R.X ( anagramme pour Training Résistance eXercice) vous allez pouvoir travailler l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement votre poids de corps. Le « core  » (centre: abdominaux et muscles posturaux du dos) est constamment engagé dans des exercices globaux. Vous n’avez jamais connu d’entrainement de ce type là.

    En quelques secondes vous changer d’exercices ou d’intensité. Le principe du suspension training est de travailler sur son poids de corps et surtout d’adapté les exercices selon les personnes

    MultifaSkool le propose sous une forme combinée avec un travail cardio-vasculaire afin d’atteindre plusieurs objectifs comme la tonification, le renforcement abdo-lombaire et la perte de poids. Nous intégrons le T.R.X dans les cours de Functional Training,  FITCAMP et les BOOTCAMP en extérieur.

    Video d’un Fitcamp au studio Forme Place des Terreaux, Lyon 1er

    Functional Training sur Lyon

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