• [Video] RCT  pentes de la X-Rousse

    [Video] RCT pentes de la X-Rousse

    Vidéo d’une session en extérieur organisée par le studio Multifaskool & Bootcamp Lyon. Ouverte et adaptée à tous. Un concept mêlant course et renforcement musculaire pour le meilleur entrainement cardio !

  • [Video] Functional Training

    [Video] Functional Training

    Cours de Functional Training au studio Multifaskool à Lyon. Travail de renforcement musculaire sous forme de circuit supervisé par coach intégrant des mouvements fonctionnels. Les cours sont adaptés à tous grâce aux conseils personnalisés du coach. Les mouvements fonctionnels permettent de se tonifier, améliorer la posture, la mobilité et la coordination.

  • [VIDEO] Pilates – Yoga – Stretching

    [VIDEO] Pilates – Yoga – Stretching

    Au studio Multifaskool, nous vous proposons des cours axés sur la posture, le centrage, l’étirement et le renforcement des muscles profonds. Que ce soit par le biais de la méthode Pilates, le Yoga ou les cours de Posture & Stretching qui mélange plusieurs méthodes posturales, nous vous proposons de vous faire du bien et d’améliorer votre quotidien pour être bien dans son corps et bien dans sa tête. Différents profs et différentes méthodes avec le même goût pour le coaching et la correction.

  • [Vidéo] Entrainement HIIT @ Bootcamp

    [Vidéo] Entrainement HIIT @ Bootcamp

    Tous les dimanches nous organisons des entrainements en extérieur au Parc de la Tête d’Or. Des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire supervisés par un coach. Nous mettons souvent en place des entrainements de type interval training. Des exercices brefs et intenses pour être le plus efficace pour la remise en forme et la perte de poids. Bien sûr les exercices sont adaptés et adaptables à tous. Les entrainements sont ouvert à tous et sans engagement.

  • [Vidéo] Fitcamp Multifaskool

    [Vidéo] Fitcamp Multifaskool

    Depuis 2011, le studio forme Multifaskool, organise des sessions de fitness un peu particulière: le Fitcamp. Ce sont des entrainements de groupe supervisés par un coach. Des sessions de cross training mêlant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire. Une manière de se challenger adaptée à tous. Ces cours de forme incluent du Functional Training, de l’Interval Training et du Suspension Training ( sangles de type TRX).

  • [VIDEO] Running Cross Training

    [VIDEO] Running Cross Training

    Multifaskool et Bootcamp Lyon organisent les sessions RCT. (Running Cross Training). Des sessions de cross training mêlant course et renforcement musculaire. Ouvert à tous et à tous les niveaux, ce sont des entrainements urbains qui partent du studio Forme Multifaskool (1er arrondissement de Lyon)

  • [VIDEO] Entrainement à la maison

    [VIDEO] Entrainement à la maison

    Benoît vous propose un entrainement à faire à la maison. Une manière se s’entrainer ludique et motivant ecar il faut suivre les paroles d’une chanson. Découvrez plus d’explication dans la vidéo.

  • [VIDEO] Etirements cuisses

    [VIDEO] Etirements cuisses

    Etirements des cuisses (Fléchisseurs de hanches) Voici une vidéo qui vous donne des conseils sur un étirement très important. Il est utile pour les sportifs et les non sportifs. En effet la position assise prolongée (bureau, voiture, canapé) provoque des problèmes posturaux car les fléchisseurs de hanches se raccourcissent. Ainsi, pour améliorer la posture et prévenir