Atelier pilates dimanche - cours pilates lyon
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Cours de Forme au Studio

Pilates

Des cours sans machine sur poids de corps et avec petit matériel. La méthode Pilates est une méthode de gym douce. Vous pratiquerez des assouplissements et du  renforcement musculaire basé sur la posture et le renforcement des muscles profonds. Le Pilates aide à combattre les mauvaises postures du quotidien en ré-équilibrant le corps entre les muscles trop faibles et les muscles trop tendus.

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Yoga

Au studio Multifaskool, les Cours de Yoga enseignés sont du Yoga Vinyasa. Ce type de Yoga, présente plusieurs bénéfices pour le corps, mais également des vertus pour l’esprit.   Venez améliorer votre respiration, détendre les tensions et renforcer les muscles posturaux du dos. Un cours adapté à tous.

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Posture & Stretching

Idéal pour commencer la journée, pour faire une coupure détente ou pour libérer les tensions et vous relaxer en fin de journée. Améliorer la souplesse aide à limiter les problèmes articulaires et de dos. Un cours adapté à tous. Selon les cours l’inspiration pourra se faire du Yoga, de la barre à terre ou d’exercices posturaux.

Functional Training

Multifaskool développe le Fitness nouvelle génération. – L’entraînement fonctionnel part d’un principe très simple: le corps fonctionne en chaînes musculaires. Nous n’utilisons pas de machine à part des sangles de suspension (TRX) pour travailler uniquement sur le poids du corps. – La posture, la mobilité et le geste juste sont les priorités dans nos cours qui s’effectuent sous forme de circuit-training supervisé par un coach. Le meilleur moyen se dépasser et de se remettre en Forme. C’est challengeant mais ouvert à tous. Le coach adapte à chacun.

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