Le studio Multifaskool vous accueille le 18 novembre pour un atelier dominical autour de la pratique du Yoga. 

En automne avec le froid arrivant, il est important de prendre le temps de (re) trouver son équilibre et s’ancrer dans le présent pour prendre un bon départ afin d’affronter l’hiver sereinement.

Une session centrée sur les postures d’équilibres. Laisser vous guider par Clemence.

 

Posture d’équilibres

Dans cet atelier nous explorerons les postures d’équilibres. Comment celles-ci développent la concentration et apaise l’esprit.

En effet, avec l’aide de la respiration et des bandhas, ces postures nous permettent de trouver une stabilité physique et émotionnelle. Nous verrons donc comment travailler l’équilibre améliore la proprioception ou la sensibilité profonde de notre corps dans l’espace et nous permet de nous mouvoir dans un cycle continu serein.

Au-delà de l’aspect spirituelle que peut nous apporter les postures d’équilibre, elles permettent de fortifier et allonger les muscles. La force émotionnelle passe aussi par une force physique.

Les postures d’équilibre debout développent la conscience du transfert de poids sur une jambe ou sur l’autre. Tandis que les postures d’équilibre sur les mains ou les bras renforcent la musculature des bras, des épaules, du torse et des hanches.

Venez donc vous lancer un défi lors de cet atelier. Lâchez prise, et faites vous confiance !

 

18 novembre 2018
10h – 12h00 au studio Multifaskool Digicode 8639 puis interphone 4#

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16 € pour les membres de Multifaskool
20 € pour les invités extérieurs

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Limité à 16 places. Réserver en ligne pour être sûr d’avoir une place: https://multifaskool.com/reserver-une-session/
Infos: info@multifaskool.com ou 09 73 630 630.

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