Le Functional Training (ou entraînement fonctionnel en bon Français), est un entraînement sportif qui se fonde sur vos mouvements du quotidien et tend à vous rendre plus actifs, plus dynamiques. Et si vous vous y mettiez ? On vous donne 5 bonnes raisons de vous lancer en Functional Training !
Notez dans vos agendas le dimanche 28 octobre 2018. Une session de 2 heures pour prendre le temps de découvrir ou approfondir la méthode De Gasquet. Une méthode de renforcement musculaire douce basée sur l’engagement des muscles profonds.
Le 14 octobre, Claire Bertero vous accueille pour cette session centrée au tour de la BARRE AU SOL. Issue de la danse classique, la barre au sol est une suite d’exercices simples développant la tonicité musculaire et la souplesse.
Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport mais n’avez pas trop envie d’aller vous entraîner en salle ou ne savez pas trop comment vous y prendre ? Pas de panique, on vous donne 6 bonnes raisons de faire vos exercices chez vous grâce à des entraînements clés en main en vidéo !
Le studio Multifaskool vous accueille le samedi 13 octobre pour un atelier dominical autour de la pratique de l’EQUILIBRE.
Le but du cours est de travailler sur la posture de base en équilibre, comprendre les principaux points importants pour s’aligner et avancer. Travail seul et en duo (parade). Un atelier ouvert à tous et à tous les niveaux ! Chacun progressera à son rythme !
Vous voulez améliorer votre gestion du stress, de vos émotions ? Vous voulez découvrir une pratique accessible à tous qui peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, votre concentration, améliorer votre sommeil, préparer des objectifs ? Venez découvrir la sophrologie au studio Multifaskool !
Marije vous accueille le 30 SEPTEMBRE 2018 pour apprendre ou parfaire votre technique de la salutation au soleil. Vous pourrez utiliser ses précieux conseils pour pratiquer à la maison. Un atelier ouvert à tous les niveaux que vous souhaitez refaire à la maison ou non. Une matinée pour prendre du temps pour vous et pour faire du bien à votre corps et à votre esprit.
Le mois d’août s’achève et avec lui le break estival du studio Multifaskool. Plus en forme que jamais nous sommes impatients de reprendre nos activités dès le 3 septembre 2018
Le studio Multifaskool vous accueille le 15 septembre 2018 pour une session découverte de la méthode PILATES. Vous apprendrez la respiration spécifique à cette discipline et vous pourrez appréhender l’engagement de vos muscles profonds du dos et de l’abdomen.
Le studio Multifaskool vous accueille le 22 septembre 2018 pour une session découverte de la méthode POSTURE & STRETCHING.
Profitez donc des beaux jours pour réserver une session de yoga en extérieur et ainsi vous ressourcer au maximum.
Voilà de quoi rendre la future mariée et ses copines d’EVJF bien zen avant de reprendre la route du travail et de l’organisation du mariage !
Benoît, coach spécialisé dans le travail postural, vous accueillera le 22 juillet 2018 pour une session douce et efficace. Nous profiterons de ces 2 heures pour prendre le temps de détendre les zones nouées grâce à l’auto-massage (foamroller, balle de tennis, etc) puis à faire une session d’étirements pour délier les muscles trop tendus.