Offre d’été
Profitez de notre offre d’été pour les cours de Forme au studio Multifaskool dans le 1Er arrondissement de Lyon. Que vous souhaitiez faire du Pilates, du Yoga, du Stretching ou du Functional Training,
Sucre caché & Index glycémique
L’index glycémique (IG) permet de classer les aliments selon l’augmentation de la glycémie (taux de sucre dans le sang) qu’ils produisent lorsqu’on les consomme. Plus l’index est haut et plus l’aliment entraîne une hausse rapide du taux de sucre. Les aliments à IG bas font donc augmenter la glycémie plus lentement donc la sensation de faim arrivera moins vite.
Pilates en plein air
Au studio Multifaskool, nous organisons régulièrement des activités en plein air. A l’approche de la saison estivale, nous mettons en place chaque année des sessions de Pilates au Parc. Une manière de découvrir ou re-découvrir nos professeurs dans un autre cadre.
Sport Plein Air
Le soleil est de sorti et vous recommencer à faire des ballades, à utiliser les vélo’v, à aller au boulot en marchant et à aller sur les terrasses des bars et restaurants. Tout ceci est bien vrai mais pour nous le printemps rime aussi avec sport en plein air.
Atelier Yoga – Ancrage & Stabilité
Le 25 juin 2017, le thème de la séance sera “la stabilité”, une pratique axée autour de l’ancrage des mains et des pieds, l’engagement des bons muscles, la respiration, le regard (drishi) et tous les autres choses qui font parfois perdre l’équilibre.
Offre limitée Functional Training
Nous vous proposons une offre limitée sur le cours de Functional Training du vendredi 18h. Vous pouvez donc profitez de l’offre d’abonnement de 2 mois à 97€ au lieu de 130€ et en plus vous profitez d’une session en extérieur offerte
Atelier Pilates avec Swiss Ball
Yolande vous accueille pour un atelier dédié au Pilates. Il se déroulera autour de la pratique du Pilates avec Swiss Ball (ce gros ballon qui vous fait travailler la stabilité). Découvrez ou approfondissez votre pratique du Pilates à travers un atelier deux heures. Une pratique adaptée à tous pour travailler sa respiration, sa posture et l’engagement des muscles profonds
Diabète et entrainement en intervalle (HIIT)
Sur le Blog on vous parle souvent d’interval training comme dans nos précédents articles Perte de poids et Interval Training, 4 règles pour une séance cardio, etc. On parle aussi d’entrainement HIIT. c’est l’acronyme de High Intensity Interval Training…