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NOUVEAUTÉ

Fit’Barre le samedi !

Fit’Barre le samedi !

Influencé par le fitness et la danse, le fit'barre est un cocktail étonnant d'efficacité. Alliant le côté cardio, gainage, musculation du fitness à l'intelligence et la finesse de la danse, le corps est travaillé à 100% pour des muscles renforcés, affinés et dessinés

ATELIERS

Atelier Technique De Gasquet

Atelier Technique De Gasquet

Notez dans vos agendas le dimanche 17 novembre 2019. Une session de 2 heures pour prendre le temps de découvrir ou approfondir la méthode De Gasquet. Une méthode de renforcement musculaire douce basée sur l'engagement des muscles profonds.

BIEN ÊTRE & FORME

5 exercices de Sophrologie à faire au travail

5 exercices de Sophrologie à faire au travail

Aborder plus calmement les événements stressants, prendre du recul plus facilement, améliorer sa concentration, positiver, et donc tout simplement vivre et travailler plus sereinement. Pour aujourd’hui, je vous propose 5 éléments important à intégrer lorsque vous êtes au travail.

ALIMENTATION

4 atouts des légumineuses

4 atouts des légumineuses

Aujourd'hui on vous donne 4 bonnes raisons d'utiliser plus les légumineuses (haricots, lentilles, pois, etc.) dans votre alimentation pour améliorer votre santé et celle de la planète ! Prenez note !

VIDÉOS 

Interview intervenant technique De Gasquet

Interview intervenant technique De Gasquet

Vous avez entendu parler de la technique De Gasquet mais vous ne savez pas qu'est ce que c'est vraiment? Pas de soucis, nous avons invité David Zonfrillo, qui est notre intervenant sur Lyon lors de nos ateliers de la méthode De Gasquet, pour vous expliquer brièvement...

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Dans notre blog, nous essayons de vous apporter des conseils, de l'inspiration et de la motivation pour être plus actif et avoir un mode de vie plus sain.

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