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NOUVEAUTÉ

Week End Fit – On ouvre le samedi

Week End Fit – On ouvre le samedi

Week End Fit, You can fit ! Un cours le samedi matin qui vous propose du renforcement musculaire mais aussi du stretching. A noter que c'est un cours ouvert aussi à la carte ! Découvrez ce cours...

ATELIERS

Atelier AMELIORER son BIEN ETRE avec la SOPHROLOGIE

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Le 24 septembre à 20h30 nous vous proposons une séance DÉCOUVERTE de sophrologie. Une méthode simple et accessible pour vous accompagner pendant votre travail, votre pratique de sport, et dans la vie de tous les jours ! La sophrologie est utilisée dans divers...

BIEN ÊTRE & FORME

5 exercices de Sophrologie à faire au travail

5 exercices de Sophrologie à faire au travail

Aborder plus calmement les événements stressants, prendre du recul plus facilement, améliorer sa concentration, positiver, et donc tout simplement vivre et travailler plus sereinement. Pour aujourd’hui, je vous propose 5 éléments important à intégrer lorsque vous êtes au travail.

ALIMENTATION

4 atouts des légumineuses

4 atouts des légumineuses

Aujourd'hui on vous donne 4 bonnes raisons d'utiliser plus les légumineuses (haricots, lentilles, pois, etc.) dans votre alimentation pour améliorer votre santé et celle de la planète ! Prenez note !

VIDÉOS 

Interview intervenant technique De Gasquet

Interview intervenant technique De Gasquet

Vous avez entendu parler de la technique De Gasquet mais vous ne savez pas qu'est ce que c'est vraiment? Pas de soucis, nous avons invité David Zonfrillo, qui est notre intervenant sur Lyon lors de nos ateliers de la méthode De Gasquet, pour vous expliquer brièvement...

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Dans notre blog, nous essayons de vous apporter des conseils, de l'inspiration et de la motivation pour être plus actif et avoir un mode de vie plus sain.

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