Depuis 2011, le coachforme à développé les Bootcamp sur Lyon.

Le Bootcamp est un concept venu d’outre atlantique. Cela peut être associé à du Fitness en extérieur. Mais le Bootcamp est plus un coaching de groupe en extérieur sous la forme d’un circuit training ouvert à tous (débutants, non sportifs et sportifs chevronnés) Une manière intéressante de se motiver et de s’entrainer en groupe sous la supervision d’un coach. C’est sans aucun doute le meilleur mix pour augmenter le métabolisme et se remettre en forme.

Les entrainements allient interval training, cross training et functional training. Pourquoi s’entrainer en interval training ? Retrouvez notre article ici.

fit o camp fitness outside sport en plein airLes plus de cette activité sont :

  • Motivation de groupe, ne vous entraînez plus seul.
  • Entrainement en extérieur (Parc de la Tête d’Or, Centre Ville)
  • Sans engagement, vous vous inscrivez quand vous voulez.
  • Sortir du classique jogging au parc. Améliorer votre entrainement avec des méthodes vraiment efficaces.
  • Travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire.
  • Sécurité : supervision par un coach professionnel.
  • Venez vous challenger.

Nous avons des cours réguliers plusieurs fois par semaine qui évoluent selon les saisons. ex: dimanche 11h pendant l’automne et l’hiver puis 10h au printemps et enfin 9h en été.

Retrouvez les horaires des Bootcamp et des entrainement Running Cross Training (entrainement mêlant course et renforcement musculaire) sur notre page facebook. Inscrivez vous directement sur les évènements.

Nous avons des cours réguliers plusieurs fois par semaine qui évoluent selon les saisons. ex: dimanche 11h pendant l’automne et l’hiver puis 10h au printemps et enfin 9h en été.

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