Atelier Zen à Noêl avec la Sophro !
Le studio Multifaskool vous accueille le 16 décembre pour un atelier dominical autour de la pratique de la sophrologie. Laisser vous guider par Gael Argoud.
Atelier Yoga – Posture d’Equilibres
En automne avec le froid arrivant, il est important de prendre le temps de (re) trouver son équilibre et s’ancrer dans le présent pour prendre un bon départ afin d’affronter l’hiver sereinement.
Le studio Multifaskool vous accueille le 18 novembre pour un atelier dominical autour de la pratique du Yoga.
Une session centrée sur les postures d’équilibres
Atelier Technique De Gasquet
Notez dans vos agendas le dimanche 28 octobre 2018. Une session de 2 heures pour prendre le temps de découvrir ou approfondir la méthode De Gasquet. Une méthode de renforcement musculaire douce basée sur l’engagement des muscles profonds.
Barre au sol
Le 14 octobre, Claire Bertero vous accueille pour cette session centrée au tour de la BARRE AU SOL. Issue de la danse classique, la barre au sol est une suite d’exercices simples développant la tonicité musculaire et la souplesse.
Débuter, Améliorer ou Maîtriser l’EQUILIBRE
Le studio Multifaskool vous accueille le samedi 13 octobre pour un atelier dominical autour de la pratique de l’EQUILIBRE.
Le but du cours est de travailler sur la posture de base en équilibre, comprendre les principaux points importants pour s’aligner et avancer. Travail seul et en duo (parade). Un atelier ouvert à tous et à tous les niveaux ! Chacun progressera à son rythme !
Atelier Sophrologie
Vous voulez améliorer votre gestion du stress, de vos émotions ? Vous voulez découvrir une pratique accessible à tous qui peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, votre concentration, améliorer votre sommeil, préparer des objectifs ? Venez découvrir la sophrologie au studio Multifaskool !
Atelier Yoga Salutation Au Soleil
Marije vous accueille le 30 SEPTEMBRE 2018 pour apprendre ou parfaire votre technique de la salutation au soleil. Vous pourrez utiliser ses précieux conseils pour pratiquer à la maison. Un atelier ouvert à tous les niveaux que vous souhaitez refaire à la maison ou non. Une matinée pour prendre du temps pour vous et pour faire du bien à votre corps et à votre esprit.
Découvrez la Méthode Pilates
Le studio Multifaskool vous accueille le 15 septembre 2018 pour une session découverte de la méthode PILATES. Vous apprendrez la respiration spécifique à cette discipline et vous pourrez appréhender l’engagement de vos muscles profonds du dos et de l’abdomen.
Découvrez le Posture & Stretching
Le studio Multifaskool vous accueille le 22 septembre 2018 pour une session découverte de la méthode POSTURE & STRETCHING.
Atelier Automassage & Stretching
Benoît, coach spécialisé dans le travail postural, vous accueillera le 22 juillet 2018 pour une session douce et efficace. Nous profiterons de ces 2 heures pour prendre le temps de détendre les zones nouées grâce à l’auto-massage (foamroller, balle de tennis, etc) puis à faire une session d’étirements pour délier les muscles trop tendus.
Brainstorming & Bodymove
Le 8 juillet, Multifaskool invite Marc Vachon pour un atelier dominical autour du brainstorming et de l’activité physique. A tour de rôle chacun pourra exposer un problème pro ou perso, et tout le monde brainstormera pour trouver des solutions.
Développement Personnel – Exercices Mentaux
Le 24 juin, Multifaskool invite Marc Vachon pour un atelier dominical exceptionnel autour du développement personnel sur le thème de la Proactivité.