En entreprise les journées peuvent parfois être longues. Vous passez probablement l’essentiel de la journée assis face à un écran ou en réunion à devoir rester alerte et plus souvent à courir après le temps que dans un parc pour entretenir votre forme physique…! Un cours de sport en entreprise peut alors vous permettre de résoudre quelques problématiques du quotidien. On fait le point ensemble.
Le studio Multifaskool vous accueille le 16 décembre pour un atelier dominical autour de la pratique de la sophrologie. Laisser vous guider par Gael Argoud.
En automne avec le froid arrivant, il est important de prendre le temps de (re) trouver son équilibre et s’ancrer dans le présent pour prendre un bon départ afin d’affronter l’hiver sereinement.
Le studio Multifaskool vous accueille le 18 novembre pour un atelier dominical autour de la pratique du Yoga.
Une session centrée sur les postures d’équilibres
Le Functional Training (ou entraînement fonctionnel en bon Français), est un entraînement sportif qui se fonde sur vos mouvements du quotidien et tend à vous rendre plus actifs, plus dynamiques. Et si vous vous y mettiez ? On vous donne 5 bonnes raisons de vous lancer en Functional Training !
Notez dans vos agendas le dimanche 28 octobre 2018. Une session de 2 heures pour prendre le temps de découvrir ou approfondir la méthode De Gasquet. Une méthode de renforcement musculaire douce basée sur l’engagement des muscles profonds.
Le 14 octobre, Claire Bertero vous accueille pour cette session centrée au tour de la BARRE AU SOL. Issue de la danse classique, la barre au sol est une suite d’exercices simples développant la tonicité musculaire et la souplesse.
Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport mais n’avez pas trop envie d’aller vous entraîner en salle ou ne savez pas trop comment vous y prendre ? Pas de panique, on vous donne 6 bonnes raisons de faire vos exercices chez vous grâce à des entraînements clés en main en vidéo !
Le studio Multifaskool vous accueille le samedi 13 octobre pour un atelier dominical autour de la pratique de l’EQUILIBRE.
Le but du cours est de travailler sur la posture de base en équilibre, comprendre les principaux points importants pour s’aligner et avancer. Travail seul et en duo (parade). Un atelier ouvert à tous et à tous les niveaux ! Chacun progressera à son rythme !
Vous voulez améliorer votre gestion du stress, de vos émotions ? Vous voulez découvrir une pratique accessible à tous qui peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, votre concentration, améliorer votre sommeil, préparer des objectifs ? Venez découvrir la sophrologie au studio Multifaskool !
Marije vous accueille le 30 SEPTEMBRE 2018 pour apprendre ou parfaire votre technique de la salutation au soleil. Vous pourrez utiliser ses précieux conseils pour pratiquer à la maison. Un atelier ouvert à tous les niveaux que vous souhaitez refaire à la maison ou non. Une matinée pour prendre du temps pour vous et pour faire du bien à votre corps et à votre esprit.
Le mois d’août s’achève et avec lui le break estival du studio Multifaskool. Plus en forme que jamais nous sommes impatients de reprendre nos activités dès le 3 septembre 2018
Le studio Multifaskool vous accueille le 15 septembre 2018 pour une session découverte de la méthode PILATES. Vous apprendrez la respiration spécifique à cette discipline et vous pourrez appréhender l’engagement de vos muscles profonds du dos et de l’abdomen.