La méthode Pilates a su convaincre ses adeptes et quelques professionnels de santé. Avec l’engouement du sport santé, la pratique de cette gymnastique douce semble pouvoir connaître des jours encore plus heureux à l’avenir.
Notez dans vos agendas le dimanche 29 avril 2018. Une session de 2 heures pour prendre le temps de découvrir ou approfondir la méthode De Gasquet. Une méthode de renforcement musculaire douce basée sur l’engagement des muscles profonds.
Une barre énergétique remplie de SUPER FOOD. Mais il y a tellement de bons aliments que c’est une douceur plutôt saine ! Des noix, des baies de goji, des graines de chia. Et en plus c’est sans cuisson ! Testée et approuvée ! Bon appétit !
Le 4 mars 2018, le thème de la séance sera « la stabilité », une pratique axée autour de l’ancrage des mains et des pieds, l’engagement des bons muscles, la respiration, le regard (drishi) et tous les autres choses qui font parfois perdre l’équilibre.
Le concept Time To Detox – Christmas Challenge est un programme sur 4 semaines juste avant les fêtes de fin d’année. pour ré-équilibrer votre alimentation et/ou pour perdre de 1 à 4 kilos. 4 semaines ce n’est pas trop long pour ne pas perdre la motivation mais c’est assez pour ancrer des habitudes.
Vous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet a travers ses livres comme » Abdominaux, Arrêtez le massacre ! » La technique de Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles. Plus qu’un programme standard d’exercices…
Notez dans vos agendas le dimanche 4 février 2018. Une session de 2 heures pour prendre le temps de travailler en profondeur grâce à la méthode Pilates. Parfait pour détendre les muscles trop tendus et à renforcer votre dos et vos muscles profonds?
Le studio Multifaskool vous propose un nouveau concept. Une session de Forme suivie d’un atelier Nutrition. Quoi de mieux ? Venez faire une session sous la supervision d’un coach puis apprenez à ré-équilibrer votre alimentation. Selon les dates il y aura différents thèmes abordés.
Nouveau cours de Pilates dans le quartier Confluence (quai Rambaud). Vous pouvez venir tester un cours pour apprendre la méthode Pilates à la Confluence (Lyon)
La méthode Pilates n’est pas une gym comme les autres. Elle permet de faire travailler en douceur les muscles mais également la souplesse et la respiration. Dès les premières séances, j’ai ressenti que mon corps en avait bien besoin et que ça…
Notez dans vos agendas le dimanche 17 décembre 2017. Une session de 2 heures pour prendre le temps de travailler en profondeur grâce à la méthode Pilates. Cet atelier est ouvert à tout niveau car les exercices pourront être adaptés aux débutants mais aussi aux personnes avancés en Pilates. Vous cherchez à détendre les muscles trop tendus et à renforcer votre dos et vos muscles profonds? Une matinée pour se faire du bien et prendre du temps pour soi.
