Le suspension training ou entrainement en suspension en français se réfère aux exercices qui utilisent des sangles ou des anneaux de gymnastique. On utilise souvent le nom de la marque leader qui est TRX. A Multifaskool nous utilisons le TRX depuis la création du studio en 2011. Ce type d’entrainement s’intègre parfaitement dans nos sessions de FUNCTIONAL TRAINING.
Le plus de ce concept est le suivi, c’est la clef d’un bon programme ! Pour faire simple vous avez un programme alimentaire et un programme sportif (spécial tonification et perte de poids) à suivre sur 3 semaines. Découvrez ce challenge qui commence le 22 mai 2018.
La méthode Pilates a su convaincre ses adeptes et quelques professionnels de santé. Avec l’engouement du sport santé, la pratique de cette gymnastique douce semble pouvoir connaître des jours encore plus heureux à l’avenir.
La pratique du stretching a longtemps été associée à un exercice de préparation avant ou après un effort physique. Littéralement traduit de l’anglais « stretching » signifie « étirement » , cette pratique est aujourd’hui très en vogue et pour cause, elle procure de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que l’esprit !
Le concept Time To Detox – Christmas Challenge est un programme sur 4 semaines juste avant les fêtes de fin d’année. pour ré-équilibrer votre alimentation et/ou pour perdre de 1 à 4 kilos. 4 semaines ce n’est pas trop long pour ne pas perdre la motivation mais c’est assez pour ancrer des habitudes.
Vous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet a travers ses livres comme » Abdominaux, Arrêtez le massacre ! » La technique de Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles. Plus qu’un programme standard d’exercices…
Nouveau cours de Pilates dans le quartier Confluence (quai Rambaud). Vous pouvez venir tester un cours pour apprendre la méthode Pilates à la Confluence (Lyon)
La méthode Pilates n’est pas une gym comme les autres. Elle permet de faire travailler en douceur les muscles mais également la souplesse et la respiration. Dès les premières séances, j’ai ressenti que mon corps en avait bien besoin et que ça…
Que ce soit un cours de stretching, de Pilates ou de functional training, nous incitons les gens à être actif et à prendre soin de leur corps. C’est pourquoi nous vous donnons 3 bonnes raisons de venir tester un cours en décembre pour commencer le sport en janvier !
Difficile de passer à côté lorsque l’on est sportif, le phénomène des montres cardio est partout ! Véritable condensé de technologie, la montre cardio ne cesse de devenir de plus en plus précise et sophistiquée, comme en témoigne la sortie il y a quelques mois des premiers modèles de montres cardio sans ceintures.
Le concept Time To Detox – Christmas Challenge est un programme sur 4 semaines juste avant les fêtes de fin d’année. pour ré-équilibrer votre alimentation et/ou pour perdre de 1 à 4 kilos. 4 semaines ce n’est pas trop long pour ne pas perdre la motivation mais c’est assez pour ancrer des habitudes.
Comment se sentir plus en forme, mieux dans sa peau? Une des réponse les plus courantes est ‘en faisant une activité physique’. Oui c’est vrai, dès la sortie d’un cours, vous pouvez sentir les bienfaits à court terme mais pour ressentir des effets bénéfiques à long terme il faut maintenir cette activité régulièrement ! La régularité est la clef de la réussite dans n’importe quel domaine et c’est encore plus vrai pour le sport ! Voici 3 bonnes raisons de faire une activité physique régulière dans une salle de sport qui nous ont permis de mettre en place le fonctionnement du studio.