Les bienfaits du jeûne intermittent

Les bienfaits du jeûne intermittent

Le jeûne est très tendance dans le milieu du fitness actuellement donc on pourrait se dire que c’est encore un nouveau régime à la mode dont on en entendra plus parlé bientôt. Mais si on y pense le jeûne est présent dans toutes les cultures dans les 4 coins du...
4 atouts des légumineuses

4 atouts des légumineuses

Aujourd’hui on vous donne 4 bonnes raisons d’utiliser plus les légumineuses (haricots, lentilles, pois, etc.) dans votre alimentation pour améliorer votre santé et celle de la planète ! Prenez note ! 1. Un atout écologique Le 1er atout et non des moindre...
La preuve par 5 des bénéfices du Meal Prep

La preuve par 5 des bénéfices du Meal Prep

Le meal prep, c’est le fait de s’organiser et de préparer tous ses repas de la semaine en avance, que ce soit pour une personne ou toute une famille. Il est de ces concepts qui modifient un peu vos habitudes dans un premier temps mais qui deviendra rapidement un vrai...
Recette de Pizza Saine !

Recette de Pizza Saine !

A l’instar du hamburger, la pizza est le symbole du fast food et de malbouffe.  Bien sûr des voix contestataires vont se lever et me dire que la pizza peut être un produit de qualité et que c’est une tradition, etc. Mais sans se voiler la face, la pizza...
Brownie Superfood Barres Energetiques

Brownie Superfood Barres Energetiques

Alors aujourd’hui on commence fort la semaine ! On prend de bonnes résolutions ! Nous avons eu plusieurs demandes de nos adhérents pour avoir des recettes en ligne. Alors nous allons essayer de vous fournir ça régulièrement. Et pour démarrer très fort, on...