[VIDEO] Pilates – Yoga – Stretching

[VIDEO] Pilates – Yoga – Stretching

Au studio Multifa, nous vous proposons des cours axés sur la posture, le centrage, l’étirement et le renforcement des muscles profonds. Que ce soit par le biais de la méthode Pilates, le Yoga ou les cours de Posture & Stretching qui mélangent plusieurs...
[Vidéo] Entrainement HIIT @ Bootcamp

[Vidéo] Entrainement HIIT @ Bootcamp

Tous les dimanches nous organisons  des entrainements en extérieur avec les BOOTCAMP au Parc de la Tête d’Or. Des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire supervisés par un coach. Nous mettons souvent en place des entrainements de type interval...
[Vidéo] Functional Training Multifaskool

[Vidéo] Functional Training Multifaskool

Depuis 2011, le studio forme Multifaskool, organise des sessions de fitness un peu particulière: le Functional Training. Ce sont des entrainements de groupe supervisés par un coach. Des sessions de cross training mêlant renforcement musculaire et travail...
[VIDEO] Running Cross Training

[VIDEO] Running Cross Training

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Multifaskool et Bootcamp Lyon organisent les sessions RCT. (Running Cross Training). Des sessions de cross training mêlant course et renforcement musculaire. Ouvert à tous et à tous les niveaux, ce sont des entrainements urbains qui...
[VIDEO] Entrainement à la maison

[VIDEO] Entrainement à la maison

Depuis 2011, Multifaskool vous propose des entrainements de type ‘Cross Training’ lors des  sessions de Bootcamp, Fitcamp, Functional Training. On parle de Cross Training lorsque l’on mix des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire...
[VIDEO] Etirements cuisses

[VIDEO] Etirements cuisses

Etirements des cuisses (Fléchisseurs de hanches) Voici une vidéo qui vous donne des conseils sur un étirement très important. Il est utile pour les sportifs et les non sportifs. En effet la position assise prolongée (bureau, voiture, canapé) provoque des problèmes...