Cours en extérieur

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Session en extérieur

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BOOTCAMP

Depuis 2011, les Bootcamps sont des sessions d’entrainements en extérieur limitées en nombre de personnes et supervisées par un Coach. Du sport en plein air avec la méthode la plus efficace et rapide pour se remettre en Forme avec des entrainements de type Cross Training: Travail de renforcement musculaire et cardio vasculaire. N’ayez pas peur c’est adapté à tous et à tous les niveaux

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RUNNING CROSS TRAINING

Un entrainement de groupe mêlant course à pied (jogging, interval, sprint) et renforcement musculaire. Des sessions Cross Training en mode Urbain avec un départ du centre Ville. Que vous commenciez la course ou que vous soyez un fervent joggeur, le coach trouvera l’option l’a plus adapté. Courir n’a jamais été aussi fun !

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PILATES AU PARC

Quoi de mieux que la nature comme cadre pour une activité telle que le Pilates. Des sessions de Pilates au Parc de la Tête d’Or. Une activité que nous avons commencé depuis 2013 et que nous réitérons chaque été avec la forte demande. Des petits groupes supervisés par un coach diplômé méthode Pilates. Ouvert aux novices ou aux intermédiaires

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