Le Functional Training (ou entraînement fonctionnel en bon Français), est un entraînement sportif qui se fonde sur vos mouvements du quotidien et tend à vous rendre plus actifs, plus dynamiques. Et si vous vous y mettiez ? On vous donne 5 bonnes raisons de vous lancer en Functional Training !
DétailsVous avez décidé de vous (re)mettre au sport mais n’avez pas trop envie d’aller vous entraîner en salle ou ne savez pas trop comment vous y prendre ? Pas de panique, on vous donne 6 bonnes raisons de faire vos exercices chez vous grâce à des entraînements clés en main en vidéo !
DétailsA partir de septembre 2018 nous souhaiterions ajouté un cours de yoga. Nous vous demandons votre participation pour connaître un peu plus vos envies et possibilités. Cela prend 30 secondes maximum (2 clics).
DétailsLe suspension training ou entrainement en suspension en français se réfère aux exercices qui utilisent des sangles ou des anneaux de gymnastique. On utilise souvent le nom de la marque leader qui est TRX. A Multifaskool nous utilisons le TRX depuis la création du studio en 2011. Ce type d’entrainement s’intègre parfaitement dans nos sessions de FUNCTIONAL TRAINING.
DétailsLe plus de ce concept est le suivi, c’est la clef d’un bon programme ! Pour faire simple vous avez un programme alimentaire et un programme sportif (spécial tonification et perte de poids) à suivre sur 3 semaines. Découvrez ce challenge qui commence le 22 mai 2018.
DétailsLa méthode Pilates a su convaincre ses adeptes et quelques professionnels de santé. Avec l’engouement du sport santé, la pratique de cette gymnastique douce semble pouvoir connaître des jours encore plus heureux à l’avenir.
DétailsLa pratique du stretching a longtemps été associée à un exercice de préparation avant ou après un effort physique. Littéralement traduit de l’anglais « stretching » signifie « étirement » , cette pratique est aujourd’hui très en vogue et pour cause, elle procure de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que l’esprit !
DétailsLe concept Time To Detox – Christmas Challenge est un programme sur 4 semaines juste avant les fêtes de fin d’année. pour ré-équilibrer votre alimentation et/ou pour perdre de 1 à 4 kilos. 4 semaines ce n’est pas trop long pour ne pas perdre la motivation mais c’est assez pour ancrer des habitudes.
DétailsVous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet a travers ses livres comme » Abdominaux, Arrêtez le massacre ! » La technique de Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles. Plus qu’un programme standard d’exercices…
DétailsNouveau cours de Pilates dans le quartier Confluence (quai Rambaud). Vous pouvez venir tester un cours pour apprendre la méthode Pilates à la Confluence (Lyon)
DétailsLa méthode Pilates n’est pas une gym comme les autres. Elle permet de faire travailler en douceur les muscles mais également la souplesse et la respiration. Dès les premières séances, j’ai ressenti que mon corps en avait bien besoin et que ça…
DétailsQue ce soit un cours de stretching, de Pilates ou de functional training, nous incitons les gens à être actif et à prendre soin de leur corps. C’est pourquoi nous vous donnons 3 bonnes raisons de venir tester un cours en décembre pour commencer le sport en janvier !
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