[vc_row][vc_column][vc_column_text]

C’est le printemps et vous ne ratez pas une occasion de sortir de l’hibernation pour profiter de l’extérieur. Vous recommencer à faire des ballades, à utiliser les vélo’v, à aller au boulot en marchant et à aller sur les terrasses des bars et restaurants. Tout ceci est bien vrai mais pour nous le printemps rime aussi avec sport en plein air. Dans des précédents articles, nous vous avions déjà parlé de nos sessions de sport en extérieur. Nous en remettons une couche en vous indiquant les prochaines sessions de ce début de printemps.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height= »50px »][vc_column_text]

Bootcamp

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image= »12518″ img_size= »750×550″ alignment= »center »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Le nom peut faire peur mais ace sont des sessions adaptés à tous. Les débutants sont acceptés. Chaque dimanche TOUTE L’ANNEE. Qu’il vente, qu’il pleuve ou qu’il neige. La session la plus populaire qui est souvent complète dès le printemps donc pensez à réserver vite chaque début de semaine. Les plus de cette activité:

  • engagement moral qui oblige à venir même avec du mauvais temps
  • émulation de groupe qui aide à se surpasser
  • coaching car le groupe est limité en nombre de places
  • travail renforcement musculaire et cardio-vasculaire : idéal pour la remise en forme

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height= »50px »][vc_column_text]

Running Cross Training

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image= »13386″ img_size= »750×550″ alignment= »center »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Vous aimez courir mais vous ne savez pas trop comment varier votre entrainement? Vous voulez vous préparer pour Lyon Urban Trail? Vous souhaitez compléter votre entrainement avec du renforcement musculaire? Les plus de ces sessions.

  • Intégrer de l’interval training dans votre entrainement
  • Vous donne des conseils de course
  • Entrainement mixant cardio et renforcement musculaire

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height= »50px »][vc_column_text]

PILATES / YOGA AU PARC

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image= »12477″ img_size= »750×550″ alignment= »center »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Les sessions de Pilates et Yoga au Parc reprennent un peu plus tard dès que le temps est plus agréable. Surement courant mai ou juin. Il y aura des sessions entre midi et deux et le w.e. Infos Pilates au Parc. Les plus de ces sessions.

  • Travail de mobilité et souplesse
  • Tonification des muscles profonds
  • Relaxation et prise de conscience de sa respiration

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height= »50px »][vc_column_text]

Retrouvez l’agenda des prochaines sessions

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1501702498161{margin-left: 300px !important;} »]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]