Tenir bon avec vos résolutions

Tenir bon avec vos résolutions

Voilà le mois de janvier et les bonnes résolutions qui l’accompagnent. Que ce soit commencer un cours de Yoga ou de Pilates, se mettre au Bootcamp, apprendre une nouvelle langue, arrêter de fumer ou perdre du poids, c’est le moment de s’y...
Sport et hydratation…

Sport et hydratation…

Le corps est composée à 60% d’eau. On en perd environ 2,5 L par jour via les urines, la transpiration ou encore la salivation. Lorsqu’on fait du sport, il est donc plus important de se maintenir hydrater. On vous dit pourquoi et comment. A quoi sert...
Sucre caché & Index glycémique

Sucre caché & Index glycémique

Glucide ne veut pas forcément dire sucré   Les glucides ne sont pas toujours évident à identifier dans l’alimentation car ils sont partout mais ne sont pas toujours reconnaissables au goût: par exemple des chips sont des glucides au goût salé. On a longtemps...
Gluten, ennemi de l’alimentation ?

Gluten, ennemi de l’alimentation ?

Le Gluten qu’est-ce que c’est ? C’est la combinaison de 2 protéines (gliadine + gluténine). Pas la peine de regarder s’il est présent dans vos yaourts ou vos carottes, on le trouve que dans les céréales. Pour savoir lesquels, retenez SABO : Seigle Avoine Blé...
La spiruline : Super aliment ?

La spiruline : Super aliment ?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] La spiruline, ou Arthrospira platensis, est une bactérie qui se développe dans les eaux chaudes, peu profondes et saumâtres des mers intertropicales. C’est une micro-algue riche en nutriments, vitamines et oligo-éléments. Sa valeur...