Pourquoi participer à un entrainement de groupe?

Bien-être & forme, BlogPar MultifaSkool 30/10/2015 1 Commentaire

Lorsque vous voulez faire du sport pour vous remettre en forme, vous avez le choix d’aller tout seul courir, de vous inscrire dans une salle de sport ou de participer un entrainement de groupe ! Depuis 2011, nous avons développé à Lyon les entrainements de groupe sous différentes formes: Bootcamp, Fitcamp, Functionnal Training. Nous sommes devenus spécialiste dans ce domaine. Nous revenons aujourd’hui sur certains aspects de ces entrainements de groupe: modalité, supervision, motivation, etc.

FITCAMP du nouveau dans le fitness à Lyon

Bien-être & formePar MultifaSkool 24/09/2013 1 Commentaire

Les Fitcamps sont des entrainements de groupe coachés par un professionnel qui vous sortiront de la routine des cours collectifs classiques de Fitness. Un seul objectif: des RESULTATS

Coaching Semi-Privé

Bien-être & formePar MultifaSkool 14/08/2012 Laisser un commentaire

Vous avez toujours eu envie d’avoir un coach privé qui personnalise sa séance en fonction de vos besoins et qui sait adapter les exercices à votre niveau et à vos possibilités. Mais en général vous n’osez pas, vous trouvez ça trop cher ou vous n’avez pas la motivation. C’est là que la notion de coaching semi-privé…

T.R.X (suspension training)

Bien-être & formePar MultifaSkool 17/07/2011 Laisser un commentaire

Durant les entrainements de groupe utilisant le T.R.X ( anagramme pour Training Résistance eXercice) vous allez pouvoir travailler l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement votre poids de corps. Le “core ” (centre: abdominaux et muscles posturaux du dos) est constamment engagé dans des exercices globaux. Vous n’avez jamais connu d’entrainement de ce type là. En quelques secondes vous changer…