Yoga & Detox

Le studio Multifaskool vous accueille le 14 avril pour une matinée spéciale Mind & Body ! Nous commencerons ce début de printemps sous le signe d’un thème qui nous est cher: la DETOX. Nous accueillons pour cet atelier spécial Johanna et Stéphanie qui animeront les ateliers detox et yoga.

Description

Atelier Detox
Stephanie, Naturopathe, commencera l’atelier par une brève présentation de ce qu’est la naturopathie, puis abordera le thème qui nous intéresse: la DETOX
Nous parlerons des différents moyens de se purifier et d’entrer dans le printemps en pleine forme (jeûne et jeûne intermittent, cure de jus de légumes, monodiètes). Nous vous donnerons également plein de conseils à appliquer au quotidien pour aider son corps à mieux digérer et à éliminer les toxines.

Atelier Yoga

Puis Johanna vous guidera pour une séance de hatha yoga, accessible à tous, avec variantes pour les plus avancés. Nous pratiquerons des exercices de respiration purifiants, des postures qui stimulent les organes d’élimination et une relaxation finale afin de laisser au corps le soin d’intégrer ce nouvel état! Nous travaillerons aussi bien évidemment sur le mental, pour le libérer du stress et des émotions négatives!

Enfin, une petite surprise clôturera l’atelier en douceur et en joie!